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方博教你怎样握拍？

1、直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。

2、削攻型握法：正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。

3、横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。

方博教反手搓左侧下旋怎样搓？

方博教反手搓左侧下旋时，可以按照以下步骤进行操作：
1. 准备就位：站在接球位置，握好球拍，腿部稍微弯曲，身体放松。
2. 起拍：以右手为例，将球置于左手上方，右手握杆，肩部稍微转正朝向目标方向，手掌稍微向内倾斜。
3. 挥拍：随着球的下降，将拍头与球面接触，以腕部和前臂的力量向前推动球拍，顺势搓出左侧下旋。
4. 打击点：球拍的打击点应该是球的下部，力量要适度，使球产生旋转。
5. 击球后的动作：击球后，手臂应自然伸展，身体也要稳定不摇晃，保持平衡。
6. 注意事项：要注意技术的练习和反复操练，通过不断的实践来提升搓球的技术。
以上是一种常见的反手搓左侧下旋的方式，希望对你有帮助！

搓左侧下旋是一项高级技术，需要练习和技巧的积累。以下是一般的搓左侧下旋步骤：
1. 准备就绪：站在乒乓球台的右侧，身体稍微向前倾斜，双脚与肩同宽，膝盖略微弯曲。
2. 握拍：用正手握拍，手掌与拍面平行，拇指和食指夹住拍柄，其他三个手指轻轻握住。注意握拍要轻松且稳固，以方便操作。
3. 准备摆动：将拍置于右腰侧，拍柄与地面平行。右臂向后摆动到舒适的位置，准备搓打。
4. 动作实施：迅速向前挥拍，通过腕部动作使拍面与球接触的瞬间产生左侧旋。在挥拍的同时，身体稍微向右侧倾斜，借助身体的旋转力量加大擦拍旋转。
5. 球的接触点：左侧下旋的球一般在球的底部接触，与球的下半段接触。当球接触拍面时，通过向内搓拍，左侧旋转的力量将球进一步旋转向左。
6. 练习重点：练习搓左侧下旋最重要的是腕部和手腕的控制，需要通过练习手腕灵活度和力量来逐渐掌握技巧。
7. 反复练习：在乒乓球训练中重复练习这个技巧，不断调整动作，逐渐提高左侧下旋球的旋转效果和控制度。
需要注意的是，搓左侧下旋的效果还与球的旋转和速度有关，因此在实战中需要根据对手的发球和截球情况进行调整和应对。练习时要注重手腕的灵活性和力量的掌握，逐渐提高控球的稳定性和效果。

文科状元方博近况？

方博，1983年出生，海南省临高县人，2005年毕业于北京大学法学院和哲学院，获得法学学士和哲学学士双学士学位，2008年毕业于北京大学哲学系，获得哲学硕士学位，2013年毕业于柏林自由大学哲学系，获得哲学博士学位，现任北京大学哲学系马克思主义哲学研究室助理教授。

方博和张继科哪个厉害？

张继科厉害张继科是中国乒乓球队的一员，他在乒乓球领域取得了许多辉煌的成绩，包括多次世界冠军和奥运会金牌。
他的球技非常出色，拥有出色的技术和战术意识。
他的速度和反应也非常快，能够在比赛中迅速做出正确的决策。
他的实力和成就使他成为了乒乓球界的顶级选手。
与之相比，方博在乒乓球领域的成就相对较少。
虽然他也是中国乒乓球队的一员，但他的实力和成绩与张继科相比有一定差距。
尽管方博也有一定的技术和战术能力，但在整体实力上还是不及张继科。
综上所述，张继科在乒乓球领域的实力和成绩更加出色，因此可以说他更厉害。

方博和张继科都是中国乒乓球界的顶尖选手，各自有着出色的技术和成绩。方博以其出色的反手技术和稳定的发挥而闻名，他在比赛中展现出了出色的控制力和战术意识。而张继科则以其强大的攻击力和快速反应能力而著名，他在比赛中展现出了出色的速度和力量。两位选手都在国际比赛中取得了重要的胜利，他们的实力不相上下。因此，无法简单地说哪个更厉害，因为他们各自在不同的方面都有独特的优势。

方博和张继科都是中国乒乓球队的顶尖选手，他们各自都有着自己的优点和特点。张继科在技术和速度方面的表现优秀，他的反手和快攻非常出色，能够在短时间内反击对手的进攻。而方博则在心理素质和稳定性方面表现突出，他能够在比赛中保持冷静，不被对手的打法所动摇。总的来说，两位选手都是非常厉害的，他们的实力和成就都不容忽视。

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