篮球投篮教学视频*-*篮球投篮教学视频教程

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王仕鹏投篮手势教学？

王仕鹏是CBA前广东队的球员，他三分雨和朱芳雨有的一拼，王仕鹏国家队比赛之前也投三分球，之前王仕鹏退了之后，开始教哪些初中生，高中生打篮球还做他们的教练，还为大家解说球赛，希望王仕鹏的投篮手势多多传给中国青少年学生当中去

单手肩上投篮的教学方法？

1、首先你要学会单手运球，托球（不需要辅助手），然后学会控制球的方向，辅以适当的力度就可以进行单手投篮了。

2、要知道做出双手投篮姿势，然后撤去辅助手！五指张开，手心空出！压腕，上臂带动小臂，小臂顺势举起，五指把握好方向，手腕用力！投出去的球看后旋方向，如果不是正旋，说明手上用力不均匀，一般，正后旋球手感，跟命中率也更好。

3、行进间单手肩上低手投篮是在快速超越对手后在篮下时最常用的一种方法，具有伸展距离远，动作速度快，出手平衡的优点，多在快攻和强行突破时使用。以右手投篮为例。

4、首先右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳，右脚屈膝上抬，身体重心前移，双手向前上方举球。

5、当身体接近最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上托球，并充分向球篮上方伸展，接着屈腕，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。

篮球三步篮要怎么投命中率高？

（一）、篮球三步上篮动作要领：

1、三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。

2、在上篮的之前把身体的重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮的时候尽量柔和出手。

3、看准篮筐，这也是一个非常重要的步骤，在运球的时候要敏锐的找准篮筐的位置，把球投入篮板上的四方形区域内。

4、把握好自己投球的力度，上篮的时候要自然，要善用手腕的力量。

（二）、篮球三步上篮的方法：

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，

左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。

如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

篮球教学规则？

      篮球新手入门规则有：球员底线发球不能超5秒，半场进攻不能超24秒，拍球不能用双手，不能二次拍球，禁区外不能带球撞人；篮球比赛每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人；比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟；在3分线内投进篮筐即得2分，在3分线外投进篮筐即得3分，罚球投进的得分是1分。

　　什么是罚球：如果在没有防守的情况下投球进篮，那么就要对犯规队伍进行罚球，罚球的投球要求是，要从裁判手中接过球，5秒内要进行投球，并站在罚球线之外进行投球。

　　选手如何替换：选手替换的时间要选在争球、犯规和叫暂停的时候进行，并且换选手的时间是20秒，替换选手的次数并没有限制。

　　怎么算违规：违规的情况包括，拿着球走路、用脚踢球或者用拳头击球、运球次数超过两次等都算违规。

篮球规则如下:

罚球:每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

广东VS北京，王晓辉三分投篮，徐杰在防守时，为什么要捂住自己的裆部呢？

一场充满身体对抗的防守之战，可终究姜还是老的辣，尤度的不理智犯规，让北京首钢整场付出的努力付诸东流。在易建联稳稳罚进最后两记得分之后，北京男篮这个赛季的旅途也正式画上了句号。起码在赛季初，没有人能看好这支队伍能够进入半决赛，甚至能够从广东队的手上偷走一场胜利。林书豪的到来，让北京首钢焕然一新，成为了总冠军的热门队伍，期待他们下个赛季的出色表现。

把目光继续转回广东男篮，这场比赛是属于整支团队的。新人王薪凯在外线的爆发，让北京首钢的防守付出了惨痛的代价，一记记三分百步穿杨，刺穿了北京首钢的心脏。外援威姆斯同样稳如狗，当球队需要他得的时候，威姆斯绝对会第一时间挺身而出。周鹏最后时刻的三分球同样至关重要，当然本场比赛的MVP自然而然属于易建联，在他带伤复出的情况下，依然能够拿下18分14篮板的两双数据。

值得一提的是，在本场比赛还出了非常争议的一幕，当时比赛进行到末节的时候，北京首钢因为比分差距过大，开启了反扑高超。首先他们加强了外线的进攻火力，通过转移球之后，北京首钢成功获得了外线投篮的机会。这个时候，徐杰赶集赶忙过来协防，在对方起跳的时候，连忙捂住了自己的裆部，那么问题来了，徐杰为何要做出这个动作呢？

从曾繁日掏尤度，到翟晓川踩王薪凯，双方在比赛中的火药味十足，小动作是在太多，谁也别说谁脏，多多少少都有点不应该的动作。徐杰一是收缩自己的圆柱体，防止被对方造成投篮三分，二来就是保护自己，因为对方可能会伸腿，会给徐杰带来一定风险的伤害。

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